Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε στη δουλειά λόγω της πείνας; Λοιπόν, ποιος σε κάνει να πεινάς; Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι το πρωινό είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό γεύμα. Αυτό είναι το πρώτο βήμα προς τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης και σακχάρου στο σώμα.
Γεμίστε το στομάχι σας με υγιεινά τρόφιμα και θα παρατηρήσετε πώς θα βελτιωθεί η διάθεση, η προσοχή και η μνήμη σας. Και δεν είναι μόνο αυτό! Μελέτες δείχνουν ότι όσοι τρώνε πρωινό έχουν ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά.
Και παρεμπιπτόντως, αν παραλείψετε το πρωινό, είναι πολύ πιθανό να φάτε περισσότερο φαγητό κατά τη διάρκεια της ημέρας από εκείνους που ξεκινούν το πρωί με ένα πλήρες πρωινό!