Οι φυτικές ίνες, που είναι τόσο άφθονες στο λάχανο, έχουν θετική επίδραση στο εντερικό μικροβίωμα. Οι διαιτητικές ίνες δημιουργούν ένα περιβάλλον για την ανάπτυξη ωφέλιμων μικροοργανισμών που βοηθούν στην επίλυση […]

Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε στη δουλειά λόγω της πείνας; Λοιπόν, ποιος σε κάνει να πεινάς; Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι το πρωινό είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό γεύμα. Αυτό είναι […]

Το κρέας κουνελιού θεωρείται το πιο διαιτητικό κρέας, και είναι επίσης ο πρωταθλητής στην περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη – έως και 21%. Σε αυτόν τον δείκτη, το κουνέλι ξεπερνά ακόμη και […]

Το συνηθισμένο χυλό από κεχρί, μαγειρεμένο σε νερό, είναι καλό στην απομάκρυνση των αντιβιοτικών από το σώμα. Το πρωί, με άδειο στομάχι, μασήστε καλά και φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού […]

Κυνάγχη. Για οξύ πονόλαιμο, φάτε μισό λεμόνι με τη φλούδα. Θυμώνω; Αλλά είναι πολύ χρήσιμο! Ο χυμός λεμονιού είναι επίσης καλός για γαργάρες: αραιώστε τον με νερό σε αναλογία 1:3 […]

Πικρή σοκολάτα. Όσο μεγαλύτερη είναι η περιεκτικότητα σε κακάο, τόσο περισσότερη θεοβρωμίνη (τονωτική ουσία) λαμβάνει το σώμα. Και εκτός αυτού, η σοκολάτα είναι επίσης πολύ νόστιμη. Οι μπανάνες περιέχουν το […]

Χυμός μήλου – ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αποτρέπει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης, παθήσεων των νεφρών και του ήπατος. Αφαιρεί τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα μας. Χυμός σταφυλιού – […]

Το ρύζι στον ατμό περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Με έλλειψη βιταμινών Β, ένα άτομο μπορεί να έχει διάφορες […]