Οι φυτικές ίνες, που είναι τόσο άφθονες στο λάχανο, έχουν θετική επίδραση στο εντερικό μικροβίωμα. Οι διαιτητικές ίνες δημιουργούν ένα περιβάλλον για την ανάπτυξη ωφέλιμων μικροοργανισμών που βοηθούν στην επίλυση […]

Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε στη δουλειά λόγω της πείνας; Λοιπόν, ποιος σε κάνει να πεινάς; Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι το πρωινό είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό γεύμα. Αυτό είναι […]